Kenapa Minum Kopi Susah Tidur ?

Tahukah Anda kenapa minum kopi pada malam hari bisa bikin kita susah tidur?
Penyebab kita susah tidur setelah minum kopi ini sebenarnya adalah karena kandungan yang ada dalam kopi itu sendiri, yaitu zat yang bernama kafein.Bila kita mengkonsumsi kafein, hormon dalam tubuh akan bekerja lebih cepat dan aktif. Jantung dan syaraf pun juga demikian. Karena itu, akhirnya orang yang minum kopi selalu merasa segar dan tidak merasa ngantuk.
Minum kopi boleh-boleh saja asal tidak berlebihan.